2021-10-12

コツコツ継続生活469日目 こんばんは。コツコツ継続生活、1年と104日目。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫3:00　帰宅4:00　就寝9:00　起床9:10　ランニング9:25　筋トレ・ストレッチ9:40　シャワー9:55　瞑想10:00...