2021-05

コツコツ継続生活335日目 こんばんは。コツコツ継続生活335日目です。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫4:10　起床4:15　ランニング4:30　筋トレ・ストレッチ4:45　シャワー5:00　瞑想5:10　資格学習(3周目30~35）３周...

コツコツ継続生活334日目 こんばんは。コツコツ継続生活334日目です。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫7:05　起床7:15　ランニング7:30　筋トレ・ストレッチ7:45　シャワー8:05　瞑想8:15　資格学習(3周目22~29）9:...

コツコツ継続生活333日目 こんばんは。コツコツ継続生活333日目です。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫6:30　起床6:35　ランニング6:50　筋トレ・ストレッチ7:05　シャワー7:20　瞑想7:30　資格学習(3周目14~21）10...

コツコツ継続生活332日目 こんばんは。コツコツ継続生活332日目です。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫4:05　起床4:15　ランニング4:30　筋トレ・ストレッチ4:45　シャワー4:55　瞑想5:00　資格学習(3周目7~13）6:1...

コツコツ継続生活331日目 こんばんは。コツコツ継続生活331日目です。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫4:05　起床4:10　洗濯4:20　ランニング4:35　筋トレ・ストレッチ4:50　瞑想5:00　資格学習(3周目2~6）6:00　副...

コツコツ継続生活330日目 こんばんは。コツコツ継続生活330日目です。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫4:45　起床4:50　洗濯5:00　ランニング5:15　筋トレ・ストレッチ5:00　シャワー5:25　瞑想5:30　資格学習(3周目5...

コツコツ継続生活329日目 こんばんは。コツコツ継続生活329日目です。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫4:30　起床4:35　ランニング4:50　筋トレ・ストレッチ5:00　シャワー5:10　瞑想5:20　資格学習(3周目50~56）6:...

コツコツ継続生活328日目 こんばんは。コツコツ継続生活328日目です。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫4:00　起床4:10　ランニング4:30　筋トレ・ストレッチ4:40　シャワー4:55　瞑想5:00　資格学習(3周目43~49）6:...

コツコツ継続生活327日目 こんばんは。コツコツ継続生活327日目です。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫6:30　起床6:35　ランニング6:50　筋トレ・ストレッチ7:00　シャワー7:30　瞑想7:40　資格学習(3周目36~42）9:...

コツコツ継続生活326日目 こんばんは。コツコツ継続生活326日目です。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫6:00　起床6:05　ランニング6:20　筋トレ・ストレッチ7:00　シャワー7:10　瞑想7:20　資格学習(3周目29~35）8:...

コツコツ継続生活325日目 こんばんは。コツコツ継続生活325日目です。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫4:00　起床4:05　洗濯4:15　ランニング（雨メニュー）4:20　筋トレ・ストレッチ4:30　シャワー4:45　瞑想4:55　資格...

コツコツ継続生活324日目 こんばんは。コツコツ継続生活324日目です。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫4:00　起床4:05　ランニング4:20　筋トレ・ストレッチ4:35　シャワー4:50　瞑想5:00　資格学習(3周目15~21）5:...

コツコツ継続生活323日目 こんばんは。コツコツ継続生活323日目です。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫4:00　起床4:05　お弁当4:10　ランニング(雨メニュー)4:15　筋トレ・ストレッチ4:25　シャワー4:40　瞑想4:50　資...

コツコツ継続生活322日目 こんばんは。コツコツ継続生活322日目です。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫4:10　起床4:15　洗濯4:20　ランニング4:40　筋トレ・ストレッチ4:50　シャワー5:05　瞑想5:10　資格学習(3周目1...

コツコツ継続生活321日目 こんばんは。コツコツ継続生活321日目です。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫4:00　起床4:05　お弁当（炊飯器のスイッチを入れ忘れた）4:10　ランニング4:30　筋トレ・ストレッチ4:45　シャワー5:00...