2021-10-02

コツコツ継続生活459日目 こんばんは。コツコツ継続生活、1年と94日目。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫4:00　起床4:10　ランニング（雨メニュー）4:25　筋トレ・ストレッチ4:35　シャワー4:50　瞑想4:55　資格学習5:30...