2021-11-10

コツコツ継続生活498日目 こんばんは。コツコツ継続生活、1年と133日目。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫4:00　起床4:10　ランニング4:25　筋トレ・ストレッチ4:40　シャワー4:55　瞑想5:00　入浴5:30　資格学習6:0...