2021-08-01

コツコツ継続生活397日目 こんばんは。8月に突入しましたね。今日も変わらずコツコツ継続生活で、1年と32日目になります。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫8:00　起床8:10　ランニング（リハビリメニュー）8:25　筋トレ・ストレッチ8:...