2022年4月3日（日）
こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と276日目。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
5:00 起床
5:10 ランニング
5:25 筋トレ・ストレッチ
5:40 シャワー
5:55 瞑想
6:00 資格学習
7:00 副業学習
8:30 講習会
20:00 帰宅
20:10 ブログ記事生産
21:00 就寝
２日間の講習会がやっと終わりました。
実技がなくてずっと学科というのもきついものですね。
次は6月くらいを目標に調整していこうと思います。
コツコツ減量生活49日目
1日目 2月14日 69.2kg
10日目 2月23日 66.8kg （-1.3kg) ［-2.4kg］
20日目 3月5日 66.35kg （-0.35kg) ［-2.85kg］
30日目 3月15日 67.0kg （-0.4kg) ［-2.2kg］
40日目 3月25日 65.9kg （-0.95kg) ［-3.3kg］
41日目 3月26日 65.7kg （-0.2kg) ［-3.5kg］
42日目 3月27日 65.35kg （-0.35kg) ［-3.85kg］
43日目 3月28日 65.85kg （＋0.5kg) ［-3.35kg］
44日目 3月29日 65.9kg （＋0.05kg) ［-3.3kg］
45日目 3月30日 65.95kg （＋0.05kg) ［-3.25kg］
46日目 3月31日 65.55kg （-0.4kg) ［-3.65kg］
47日目 4月1日 65.9kg （＋0.35kg) ［-3.3kg］
48日目 4月2日 65.3kg （-0.6kg) ［-3.9kg］
49日目 4月3日 65.3kg （-0.0kg) ［-3.9kg］
さあ明日健康診断。
64kg台に突入できるかな？
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