コツコツ継続生活641日目

2022年4月2日（土）

こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と275日目。

♫ 本日の積み上げルーティン♫
5:00　起床
5:10　ランニング
5:25　筋トレ・ストレッチ
5:40　シャワー
5:55　瞑想
6:00　資格学習
7:00　副業学習
8:30　講習会
22:00　帰宅
22:10　ブログ記事生産
21:00　就寝

今日は朝から講習会でした。
1日ずっと座って話を聞いているのも、なかなか体力が必要ですね。

明日も引き続き講習会なので、朝から頑張ります。

コツコツ減量生活48日目

1日目　2月14日　69.2kg　
10日目　2月23日　66.8kg　（-1.3kg)　［-2.4kg］
20日目　3月5日　66.35kg　（-0.35kg)　［-2.85kg］
30日目　3月15日　67.0kg　（-0.4kg)　［-2.2kg］
40日目　3月25日　65.9kg　（-0.95kg)　［-3.3kg］
41日目　3月26日　65.7kg　（-0.2kg)　［-3.5kg］
42日目　3月27日　65.35kg　（-0.35kg)　［-3.85kg］
43日目　3月28日　65.85kg　（＋0.5kg)　［-3.35kg］
44日目　3月29日　65.9kg　（＋0.05kg)　［-3.3kg］
45日目　3月30日　65.95kg　（＋0.05kg)　［-3.25kg］
46日目　3月31日　65.55kg　（-0.4kg)　［-3.65kg］
47日目　4月1日　65.9kg　（＋0.35kg)　［-3.3kg］
48日目　4月2日　65.3kg　（-0.6kg)　［-3.9kg］

今回の減量はなかなか苦戦中です。