2022年3月11日（金）
こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と254日目。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
6:00 起床
6:10 ランニング
6:25 筋トレ・ストレッチ
6:40 シャワー
6:55 瞑想
7:00 資格学習
8:00 副業学習
10:00 ランチ
13:00 帰宅
16:00 ブログ記事生産
21:00 就寝
一旦3時頃目が覚めたんだけど、もう少し寝ようと思ったら6時になってました。
もう少し早く起きた方が休みが充実するんだけど、歳を取ってくると短い睡眠時間では体がついてこなくなるみたい。
ちょっと前までは4時間くらい寝れば一日活動していられたんだけど、そういうことは出来なくなってきました。
今日は、自転車で六本木にハンバーガーを食べに行ってきました。
六本木に車とかで行ってしまうと駐車料金だけで凄いことになってしまいますからね。
バイクでも良かったんですが、天気も良かったので運動がてら自転車でのんびりと行きましたが、思っていたより近くてびっくりしました。
片道1時間以内なら自転車での移動を考えても良さそうです。
駐車場の心配をしなくていいのが、とても楽なので、電動自転車なので坂道もそれほど苦にならないのがいいですね。
コツコツ減量生活26日目
1日目 2月14日 69.2kg
10日目 2月23日 66.8kg （-1.3kg) ［-2.4kg］
20日目 3月5日 66.35kg （-0.35kg) ［-2.85kg］
21日目 3月6日 66.8kg （＋0.45kg) ［-2.4kg］
22日目 3月7日 67.1kg （＋0.3kg) ［-2.1kg］
23日目 3月8日 66.65kg （-0.45kg) ［-2.55kg］
24日目 3月9日 66.3kg （-0.35kg) ［-2.9kg］
25日目 3月10日 66.7kg （＋0.4kg) ［-2.5kg］
26日目 3月11日 67.15kg （＋0.45kg) ［-2.05kg］
２日連続体重増加。やっぱり仕事してないと太るよね。
一応気休め程度に約2時間ほど自転車漕いだけど、明日も体重増えそうだ。
今日は、ハンバーガー１つ
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