コツコツ継続生活250日目
こんばんは。
コツコツ継続生活250日目です。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
7:15 起床
7:25 ランニング
8:00 筋トレ・ストレッチ
8:15 瞑想
8:20 入浴
9:20 資格学習
10:10 休憩
15:00 ブログ記事生産
19:00 副業学習
21:00 就寝
■本日の食事■
12:00 幕の内弁当、おにぎり1個、豚汁
■１ヶ月間ダイエット■
3月7日（日）現在の体重は、65.2kg
不摂生がたたり、ここ最近で1番重いです。。
4月の健康診断にむけて、59kg台を目標にダイエットしていこうと思います。
10月から続いていた仕事の時は、お弁当を作っていたことが多くてあまり食費もかからない感じだったけど、その仕事を終えて同僚達と仕事をすることが増えて一緒に外食をするようになると、食費が凄くかかることに改めて驚きました。
それで、なんかもったいないので毎日の外食を控えて、お弁当生活も復活して食費を抑えつつ、4月の上旬にある健康診断にむけてダイエットをしてみようと思います。
基本は、1日１食で好きなものを食べるだけ。
まあ、これでどこまで体重が落ちるか試してみようと思います。
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