2022年8月22日(月)
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こんばんは。
コツコツ継続生活、2年と53日目。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
4:00 起床
4:10 ランニング
4:25 筋トレ・ストレッチ
4:40 シャワー
4:55 瞑想
5:00 資格学習
6:00 副業学習
6:40 出社
19:20 帰宅
19:30 ブログ記事生産
20:30 就寝
休み明けは、何だか寝れなくて睡眠不足のことが多い。
生活リズムが乱れると戻すのも大変。
こんばんは。
コツコツ継続生活、2年と53日目。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
4:00 起床
4:10 ランニング
4:25 筋トレ・ストレッチ
4:40 シャワー
4:55 瞑想
5:00 資格学習
6:00 副業学習
6:40 出社
19:20 帰宅
19:30 ブログ記事生産
20:30 就寝
休み明けは、何だか寝れなくて睡眠不足のことが多い。
生活リズムが乱れると戻すのも大変。
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