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コツコツ継続生活629日目

コツコツ日記
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2022年3月21日(月)

こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と264日目。

♫ 本日の積み上げルーティン♫
6:00 起床
6:10 ランニング
6:25 筋トレ・ストレッチ
6:40 シャワー
6:55 瞑想
7:00 資格学習
9:00 副業学習
11:00 おでかけ
13:30 帰宅
17:30 ブログ記事生産
20:00 就寝

休みが多くてもダラダラしちゃって、なかなか作業が進まないね。
明日からしっかりお仕事も頑張って、少しずつペースを取り戻していこうかな。

コツコツ減量生活36日目

1日目 2月14日 69.2kg 
10日目 2月23日 66.8kg (-1.3kg) [-2.4kg]
20日目 3月5日 66.35kg (-0.35kg) [-2.85kg]
30日目 3月15日 67.0kg (-0.4kg) [-2.2kg]
31日目 3月16日 66.15kg (-0.85kg) [-3.05kg]
32日目 3月17日 66.0kg (-0.15kg) [-3.2kg]
33日目 3月18日 66.0kg (-0.0kg) [-3.2kg]
34日目 3月19日 65.8kg (-0.2kg) [-3.4kg]
35日目 3月20日 66.15kg (+0.35kg) [-3.05kg]
36日目 3月21日 66.65kg (+0.5kg) [-2.55kg]

休みが多いと、体重増加が凄い。
ランニング・筋トレ・自転車だけでは体重減らないね。
後10日くらいなので、最後の追い込みかけたいな。

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