2022年3月17日(木)
![](https://kotukotu4976.com/wp-content/uploads/2022/03/FDF9FAF3-E12D-4E42-93FC-DFE1A5CA2FB7_1_105_c.jpeg)
こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と260日目。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
3:00 起床
3:10 ランニング
3:25 筋トレ・ストレッチ
3:40 シャワー
3:55 瞑想
4:00 資格学習
5:00 副業学習
6:00 出社
20:30 帰宅
20:40 ブログ記事生産
21:30 就寝
今日は、地震の影響で早朝から仕事が入ってしまってバタバタでした。
明日は、寒くて雨ぽいので事務仕事をしっかりとこなしていきます。
コツコツ減量生活32日目
![](https://kotukotu4976.com/wp-content/uploads/2022/03/87369BB4-901D-4D31-9560-2B19BF8FB012_1_201_a-1024x768.jpeg)
1日目 2月14日 69.2kg
10日目 2月23日 66.8kg (-1.3kg) [-2.4kg]
20日目 3月5日 66.35kg (-0.35kg) [-2.85kg]
30日目 3月15日 67.0kg (-0.4kg) [-2.2kg]
31日目 3月16日 66.15kg (-0.85kg) [-3.05kg]
32日目 3月17日 66.0kg (-0.15kg) [-3.2kg]
もう少しが届かない。
![](https://kotukotu4976.com/wp-content/uploads/2022/03/7DCA7570-9A11-47C1-BDA0-0C7B8AFFB579_1_105_c.jpeg)
今日は、寒くて温かいお蕎麦とパン。
コメント