2022年2月22日(火)
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こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と237日目。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
1:00 起床
1:10 ランニング
1:25 筋トレ・ストレッチ
1:40 シャワー
1:55 瞑想
2:00 資格学習
3:00 副業学習
4:00 出社
19:10 帰宅
19:20 ブログ記事生産
21:00 就寝
水曜日が休みなのは、何気に助かる。
コツコツ減量生活9日目
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1日目 2月14日 69.2kg
2日目 2月15日 68.95kg (-0.25kg)
3日目 2月16日 68.55kg (-0.4kg) [-0.65kg]
4日目 2月17日 68.1kg (-0.45kg) [-1.1kg]
5日目 2月18日 68.2kg (+0.1kg) [-1.0kg]
6日目 2月19日 67.4kg (-0.8kg) [-1.8kg]
7日目 2月20日 67.65kg (+0.25kg) [-1.55kg]
8日目 2月21日 68.4kg (+0.75kg) [-0.8kg]
9日目 2月22日 68.1kg (-0.3kg) [-1.1kg]
![](https://kotukotu4976.com/wp-content/uploads/2022/02/5D681C72-CDCE-4953-AEFB-34CA37938C5B_1_105_c.jpeg)
仕事が始まると少しずつ減ってくる。
今日もいきなりチキンステーキ。
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