2022年1月17日(月)
![](https://kotukotu4976.com/wp-content/uploads/2022/01/216FFBEB-CFA0-46BB-9D36-AC4490C73F81_1_105_c.jpeg)
こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と201日目。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
1:00 起床
1:10 ランニング
1:25 筋トレ・ストレッチ
1:40 シャワー
1:55 瞑想
2:00 資格学習
3:00 副業学習
4:00 出社
19:00 帰宅
19:10 ブログ記事生産
20:00 就寝
不摂生がたたりかなり体重が増えてきちゃいました。
また、しばらく減量していかないとね。
こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と201日目。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
1:00 起床
1:10 ランニング
1:25 筋トレ・ストレッチ
1:40 シャワー
1:55 瞑想
2:00 資格学習
3:00 副業学習
4:00 出社
19:00 帰宅
19:10 ブログ記事生産
20:00 就寝
不摂生がたたりかなり体重が増えてきちゃいました。
また、しばらく減量していかないとね。
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