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コツコツ継続生活638日目

コツコツ日記
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2022年3月30日(水)

こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と273日目。

♫ 本日の積み上げルーティン♫
3:00 起床
3:10 ランニング
3:25 筋トレ・ストレッチ
3:40 シャワー
3:55 瞑想
4:00 資格学習
5:00 副業学習
6:00 出社
19:20 帰宅
19:30 ブログ記事生産
21:00 就寝

昨日は、なかなか寝付けず睡眠時間がかなり短かったので、今日は早めに寝たいな。
明日もひたすら移動することが多いと思うので、よく寝て安全運転でいきましょう。

コツコツ減量生活45日目

1日目 2月14日 69.2kg 
10日目 2月23日 66.8kg (-1.3kg) [-2.4kg]
20日目 3月5日 66.35kg (-0.35kg) [-2.85kg]
30日目 3月15日 67.0kg (-0.4kg) [-2.2kg]
40日目 3月25日 65.9kg (-0.95kg) [-3.3kg]
41日目 3月26日 65.7kg (-0.2kg) [-3.5kg]
42日目 3月27日 65.35kg (-0.35kg) [-3.85kg]
43日目 3月28日 65.85kg (+0.5kg) [-3.35kg]
44日目 3月29日 65.9kg (+0.05kg) [-3.3kg]
45日目 3月30日 65.95kg (+0.05kg) [-3.25kg]

残りわずか頑張っていこう。

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