2021-09-20

コツコツ継続生活447日目 こんばんは。コツコツ継続生活、1年と82日目。 ♫ 本日の積み上げルーティン♫5:00　起床5:10　ランニング5:25　筋トレ・ストレッチ5:35　シャワー5:50　瞑想6:30　おでかけ20:30　帰宅　20...