2021年4月2日（金）

コツコツ継続生活276日目

こんばんは。
コツコツ継続生活276日目です。

♫ 本日の積み上げルーティン♫
3:40　起床
3:45　洗濯　
3:50　検便
4:00　お弁当
4:05　ランニング
4:20　筋トレ・ストレッチ
4:30　シャワー
4:45　瞑想
4:55　資格学習
5:45　副業学習
6:10　出社
7:00　お仕事
21:50　帰宅
21:55　副業学習
22:50　ブログ記事生産
23:30　就寝

今日は、会社の健康診断でした。健康診断のたびに身長が縮んできているのが悲しい。。。

■１ヶ月間ダイエット記録■

ー１ヶ月コツコツダイエット生活26日目ー
3月7日（日） 65.2kg
3月8日（月）64.5kg[-0.7]
3月9日（火）63.6kg[-0.9 (-1.6)]
3月10日（水）63.3kg[-0.3 (-1.9)]
3月11日（木）63.2kg[-0.1 (-2.0)]
3月12日（金）62.2kg[-1.0 (-3.0)]
3月13日（土）62.4kg[＋0.2(-2.8)]
3月14日（日）62.3kg[-0.1(-2.9)]
3月15日（月）63.2kg[+0.9(-2.0)]
3月16日（火）62.9kg[-0.3(-2.3)]
3月17日（水）62.4kg[-0.5(-2.8)]
3月18日（木）62.1kg[-0.3(-3.1)]
3月19日（金）61.9kg[-0.2(-3.3)]
3月20日（土）61.3kg[-0.6(-3.9)]
3月21日（日）61.4kg[+0.1(-3.8)]
3月22日（月）62.8kg[+1.4(-2.4)]
3月23日（火）61.9kg[-0.9(-3.3)]
3月24日（水）61.7kg[-0.2(-3.5)]
3月25日（木）61.5kg[-0.2(-3.7)]
3月26日（金）61.1kg[-0.4(-4.1)]
3月27日（土）60.7kg[-0.4(-4.5)]
3月28日（日）60.4kg[-0.3(-4.8)]
3月29日（月）61.2kg[+0.8(-4.0)]
3月30日（火）60.6kg[-0.6(-4.6)]
3月31日（水）60.6kg[-0.0(-4.6)]
4月1日（木）60.4kg[-0.2(-4.8)]
4月2日（金）59.2kg[-1.2(-6.0)]

１ヶ月コツコツダイエット生活、約26日間で、65.2kgから59.2kgへ約６kg体重を落として無事目標達成しました！
小さい目標をコツコツと達成して自分のレベルを上げていきたいな。