コツコツ継続生活268日目
こんばんは。
コツコツ継続生活268日目です。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
4:30 起床
4:35 お弁当
4:40 ランニング
5:00 筋トレ・ストレッチ
5:15 シャワー
5:30 瞑想
5:40 資格学習
6:20 副業学習
7:10 出社
8:00 お仕事
18:10 帰宅
18:20 副業学習
20:00 ブログ記事生産
20:30 就寝
今日は、学習のヒントに気づけたのが、良かった！
続けているとたまにあるご褒美みたいなものですね^_^
■本日の食事■
12:00 おにぎり2個、サラダ、トン汁（すき家）
パン2個
昼休みに同僚と食事に行って、定食など少しずつ量が減ってきている感じた今日この頃。
おにぎり持っていくと、いつも同じものしか食べてないなぁ〜と思ったけど、外食だけの時も結局同じものしか食べてなかったから、結局どっちでも一緒だとやっと気がついた今日この頃。
■１ヶ月間ダイエット記録■
ー１ヶ月コツコツダイエット生活19日目ー
3月7日（日） 65.2kg
3月8日（月）64.5kg[-0.7]
3月9日（火）63.6kg[-0.9 (-1.6)]
3月10日（水）63.3kg[-0.3 (-1.9)]
3月11日（木）63.2kg[-0.1 (-2.0)]
3月12日（金）62.2kg[-1.0 (-3.0)]
3月13日（土）62.4kg[＋0.2(-2.8)]
3月14日（日）62.3kg[-0.1(-2.9)]
3月15日（月）63.2kg[+0.9(-2.0)]
3月16日（火）62.9kg[-0.3(-2.3)]
3月17日（水）62.4kg[-0.5(-2.8)]
3月18日（木）62.1kg[-0.3(-3.1)]
3月19日（金）61.9kg[-0.2(-3.3)]
3月20日（土）61.3kg[-0.6(-3.9)]
3月21日（日）61.4kg[+0.1(-3.8)]
3月22日（月）62.8kg[+1.4(-2.4)]
3月23日（火）61.9kg[-0.9(-3.3)]
3月24日（水）61.7kg[-0.2(-3.5)]
3月25日（木）61.5kg[-0.2(-3.7)]
週末に増やした体重を平日に戻している無意味な週になってしまった。
もう少し早く60kg台になるかと思ったけど、なかなか届かないものです。
そして、もう週末。。
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