2021年3月22日（月）

コツコツ継続生活265日目

こんばんは。
コツコツ継続生活265日目です。

♫ 本日の積み上げルーティン♫
4:30　起床
4:35　お弁当
4:40　ランニング
5:00　筋トレ・ストレッチ
5:15　シャワー
5:25　瞑想
5:30　資格学習
6:15　副業学習
7:00　出社
8:00　お仕事
18:15　帰宅
18:30　副業学習
20:00　ブログ記事生産
21:00　就寝

年度末だからなのか？道路がけっこう混んでいますね。こういう時は、焦らずゆっくりと運転していかないとね。

■本日の食事■

■１ヶ月間ダイエット記録■

ー１ヶ月コツコツダイエット生活16日目ー
3月7日（日） 65.2kg
3月8日（月）64.5kg[-0.7]
3月9日（火）63.6kg[-0.9 (-1.6)]
3月10日（水）63.3kg[-0.3 (-1.9)]
3月11日（木）63.2kg[-0.1 (-2.0)]
3月12日（金）62.2kg[-1.0 (-3.0)]
3月13日（土）62.4kg[＋0.2(-2.8)]
3月14日（日）62.3kg[-0.1(-2.9)]
3月15日（月）63.2kg[+0.9(-2.0)]
3月16日（火）62.9kg[-0.3(-2.3)]
3月17日（水）62.4kg[-0.5(-2.8)]
3月18日（木）62.1kg[-0.3(-3.1)]
3月19日（金）61.9kg[-0.2(-3.3)]
3月20日（土）61.3kg[-0.6(-3.9)]
3月21日（日）61.4kg[+0.1(-3.8)]
3月22日（月）62.8kg[+1.4(-2.4)]

これくらいの体重になってくると、ちょっとしたことですぐに体重戻っちゃいますね。
あと２週間ほど、しっかりと落としていかなければ