コツコツ継続生活263日目
こんばんは。
コツコツ継続生活263日目です。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
5:00 起床
5:05 ランニング（いつもよりやや長め）
5:30 筋トレ・ストレッチ
5:45 瞑想
5:50 資格学習
7:00 出発
9:30 ASM到着
21:30 帰宅
22:00 副業学習
23:00 ブログ記事生産
23:30 就寝
今日は、久しぶりにS2000に乗って、軽くドライブした後、ASMでブッシュ交換作業をしてもらいました。
しかし、長年メンテナンスをサボっていたツケがたまって、取り付け作業が難航してしまい坂上さんに迷惑をかけてしまいました。申し訳ありません。
乗り出してから10年経過しているので、少しずつリフレッシュをしていこうと思っているので、よろしくお願いします。
■本日の食事■
12:00 あんぱん
18:30 ダブルハンバーグ
今日は、本丸亭で夕食の予定だったが、歩いていくと遠いので近くのハンバーガー屋さんに変更。
ハンバーガーを食べるとどうしてもマンチズバーガーと比較してしまう悪い癖。
■１ヶ月間ダイエット記録■
ー１ヶ月コツコツダイエット生活14日目ー
3月7日（日） 65.2kg
3月8日（月）64.5kg[-0.7]
3月9日（火）63.6kg[-0.9 (-1.6)]
3月10日（水）63.3kg[-0.3 (-1.9)]
3月11日（木）63.2kg[-0.1 (-2.0)]
3月12日（金）62.2kg[-1.0 (-3.0)]
3月13日（土）62.4kg[＋0.2(-2.8)]
3月14日（日）62.3kg[-0.1(-2.9)]
3月15日（月）63.2kg[+0.9(-2.0)]
3月16日（火）62.9kg[-0.3(-2.3)]
3月17日（水）62.4kg[-0.5(-2.8)]
3月18日（木）62.1kg[-0.3(-3.1)]
3月19日（金）61.9kg[-0.2(-3.3)]
3月20日（土）61.3kg[-0.6(-3.9)]
今日は、思った以上に体重が落ちた。しかし、また休みの間にまた増えそうだなぁ。
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