コツコツ継続生活262日目
こんばんは。
コツコツ継続生活262日目です。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
4:05 起床
4:10 洗濯
4:15 お弁当
4:20 ランニング
4:40 筋トレ・ストレッチ
4:55 瞑想
5:05 資格学習
6:00 副業学習
7:00 出社
8:00 お仕事
18:30 帰宅
18:50 洗車
19:20 シャワー
19:30 副業学習
21:30 ブログ記事生産
22:00 就寝
今日は、1日中道路が混んでいましたね。帰り道もかなり渋滞していました。
明日は、朝からASMに行くので、いろいろと準備しないとね。
■本日の食事■
12:00 おにぎり2個、サラダ、トン汁、パン2個
今日は、すき家。
個人的に、かつやのトン汁の方が好きです。
■１ヶ月間ダイエット記録■
ー１ヶ月コツコツダイエット生活13日目ー
3月7日（日） 65.2kg
3月8日（月）64.5kg[-0.7]
3月9日（火）63.6kg[-0.9 (-1.6)]
3月10日（水）63.3kg[-0.3 (-1.9)]
3月11日（木）63.2kg[-0.1 (-2.0)]
3月12日（金）62.2kg[-1.0 (-3.0)]
3月13日（土）62.4kg[＋0.2(-2.8)]
3月14日（日）62.3kg[-0.1(-2.9)]
3月15日（月）63.2kg[+0.9(-2.0)]
3月16日（火）62.9kg[-0.3(-2.3)]
3月17日（水）62.4kg[-0.5(-2.8)]
3月18日（木）62.1kg[-0.3(-3.1)]
3月19日（金）61.9kg[-0.2(-3.3)]
やっと61kg台に入った。
ここから、落ちなそうな予感。
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