2021年3月12日（金）

コツコツ継続生活255日目

こんばんは。
コツコツ継続生活255日目です。

♫ 本日の積み上げルーティン♫
3:50　起床
3:55　お弁当
4:00　ランニング
4:20　筋トレ・ストレッチ
4:35　シャワー
4:50　瞑想
5:00　資格学習
5:50　副業学習
7:00　出社
8:00　お仕事
18:40　帰宅
18:45　シャワー
19:00　副業学習
20:00　ブログ記事生産
20:30　就寝

あと少しだけ寝ようと思ったら、だいぶ時間が過ぎていた。
やはり週末になると、起きる時間が遅くなる傾向があるなぁ。
ダイエット企画で、食事が変わると睡眠の質も良くなるのか観察してみようかな。

2月はほとんど雨が降らなかったが、3月はよく雨が降っている印象です。
明日は資格の講習会があるのですが、どうやら雨。
雨の中の実技は、ちょっと大変そうです。
体調を崩さないようにしなくては。

■本日の食事■

12:00 おにぎり2個、牛焼肉ミックス（おかずのみ）、お味噌汁、あんぱん

食べ終わった後に写真を撮ってないことに気がついて残念。。

■１ヶ月間ダイエット■

前日の食事の量が少なかったのか？1kgも減ってしまった。
まあ、どこかで停滞期がくると思うので、そこでどうなりますか？