コツコツ継続生活253日目
こんばんは。
コツコツ継続生活253日目です。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
3:30 起床
3:40 洗濯
3:50 お弁当
3:55 ランニング
4:10 筋トレ・ストレッチ
4:20 シャワー
4:30 瞑想
4:40 資格学習
5:30 副業学習
6:30 ブログ記事生産
7:00 出社
8:00 お仕事
19:00 帰宅
19:10 副業学習
20:00 ブログ記事生産
20:30 就寝
■本日の食事■
13:00 おにぎり2個、広東麺
大きな仕事をやり遂げたご褒美に、先輩が御馳走してくれました。ありがとうございます！
■１ヶ月間ダイエット■
ー１ヶ月コツコツダイエット生活4日目ー
3月7日（日） 65.2kg
3月8日（月）64.5kg[-0.7]
3月9日（火）63.6kg[-0.9 (-1.6)]
3月10日（水）63.3kg[-0.3 (-1.9)]
今日は、比較的楽に朝起きることが出来ました。1日１食にして胃腸の負担が減っているからかな？
やはり出勤前の3時間前に起きるとブログの記事まで更新できるので1日の流れが良くなりますね。
夜に記事を書くよりも朝の方が書きやすい気がします。
ただ、前日の仕事とかにもかなり影響を受けるので、無理をせずまずは出来る時にする感じでゆる〜く続けていこうと思います。
体重はそれほど変わらずですが、順調に落ちてきているので焦らずゆっくり落としていきましょう。
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