2022年3月19日（土）
こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と262日目。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
7:00 起床
7:10 ランニング
7:25 筋トレ・ストレッチ
7:40 シャワー
7:55 瞑想
8:00 資格学習
9:00 副業学習
10:00 おでかけ
13:20 帰宅
17:30 ブログ記事生産
20:00 就寝
今日は、出勤予定だったけど上司の指令で休みとなりました。
休みの日は、目覚ましをかけずに思いっきり寝れるのが幸せです。
ただ、体を動かす量が減ってしまうので、天気が良い時はなるべく外に出て体を動かすようにしています。
今日も片道1時間弱かけて自転車に乗ってランチに行って来ました。
これからどんどん暖かくなってくると汗をかきすぎちゃうから、自転車乗るのは控えるようになってしまうかもしれませんね。
コツコツ減量生活34日目
1日目 2月14日 69.2kg
10日目 2月23日 66.8kg （-1.3kg) ［-2.4kg］
20日目 3月5日 66.35kg （-0.35kg) ［-2.85kg］
30日目 3月15日 67.0kg （-0.4kg) ［-2.2kg］
31日目 3月16日 66.15kg （-0.85kg) ［-3.05kg］
32日目 3月17日 66.0kg （-0.15kg) ［-3.2kg］
33日目 3月18日 66.0kg （-0.0kg) ［-3.2kg］
34日目 3月19日 65.8kg （-0.2kg) ［-3.4kg］
思っていたより体重が落ちてた。
明日以降リバウンドしそうだけど。
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