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コツコツ継続生活614日目

コツコツ日記

2022年3月6日(日)

こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と249日目。

♫ 本日の積み上げルーティン♫
6:00 起床
6:10 ランニング
6:25 筋トレ・ストレッチ
6:40 シャワー
6:55 瞑想
7:00 資格学習
8:00 副業学習
10:30 おでかけ
15:30 帰宅
17:30 ブログ記事生産
20:30 就寝

目覚ましをかけないで、寝れる休日はとても嬉しいんだけど、朝の集中出来る時間が短くなってしまうことが問題。
睡眠時間確保を優先するか?作業や学習時間を優先するか?
難しい問題だ。

コツコツ減量生活21日目

1日目 2月14日 69.2kg 
10日目 2月23日 66.8kg (-1.3kg) [-2.4kg]
20日目 3月5日 66.35kg (-0.35kg) [-2.85kg]
21日目 3月6日 66.8kg (+0.45kg) [-2.4kg]

昨日は、ASMの閉店後に金山さんと千葉屋で食事。やはり遅い時間に食事をすると体重は増加傾向。
今日は、体重増加分を少しでも減らそうと片道1時間以上自転車を漕いでハンバーガーを食べに。
結局、ハンバーガー屋さん2軒はしごしたから運動はしたけれど、体重増加は避けられないかな。。

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