2022年3月4日（金）
こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と247日目。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
3:00 起床
3:10 ランニング
3:25 筋トレ・ストレッチ
3:40 シャワー
3:55 瞑想
4:00 資格学習
5:00 副業学習
6:00 出社
20:00 帰宅
20:10 ブログ記事生産
21:00 就寝
やっと１週間が終わって、明日明後日とお休み。
だけど、いろいろと作業が溜まっているので、コツコツこなしていかないと溜まっていくいっぽうになってしまう。
コツコツ減量生活19日目
1日目 2月14日 69.2kg
10日目 2月23日 66.8kg （-1.3kg) ［-2.4kg］
11日目 2月24日 67.1kg （＋0.3kg) ［-2.1kg］
12日目 2月25日 67.05kg （＋0.05kg) ［-2.15kg］
13日目 2月26日 67.3kg （＋0.25kg) ［-1.9kg］
14日目 2月27日 67.05kg （-0.25kg) ［-2.15kg］
15日目 2月28日 67.25kg （＋0.2kg) ［-1.95kg］
16日目 3月1日 67.4kg （＋0.15kg) ［-1.8kg］
17日目 3月2日 66.65kg （-0.75kg) ［-2.55kg］
18日目 3月3日 66.65kg （0.0kg) ［-2.55kg］
19日目 3月4日 66.7kg （0.05kg) ［-2.5kg］
今日もあまり変化なし。
明日から休みだから体重増えそう。
本日は、ハンバーガー。
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