コツコツ継続生活598日目

2022年2月18日（金）

こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と233日目。

♫ 本日の積み上げルーティン♫
1:00　起床
1:10　ランニング
1:25　筋トレ・ストレッチ
1:40　シャワー
1:55　瞑想
2:00　資格学習
3:00　副業学習
4:00　出社
19:40　帰宅
19:50　ブログ記事生産
21:00　就寝

いつの間にか「キングダム　64巻」の発売日だったのか。
さっそく、Kindleで買ったので、明日じっくり読もうっと。

コツコツ減量生活5日目

2月14日　（1日目）　69.2kg　
2月15日　（2日目）　68.95kg　（-0.25kg)
2月16日　（3日目）　68.55kg　（-0.4kg)　［-0.65kg］
2月17日　（4日目）　68.1kg　（-0.45kg)　［-1.1kg］
2月18日　（5日目）　68.2kg　（＋0.1kg)　［-1.0kg］

今日は、体重がプラスだった。
前回も週末は、プラスになる傾向が強かったので、徐々に落として行ければいいかな？