2022年1月3日（月）
こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と187日目。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
6:00 起床
6:10 ランニング
6:25 筋トレ・ストレッチ
6:40 シャワー
6:55 瞑想
7:00 資格学習
15:00 ブログ記事生産
20:00 就寝
昨日、今日とガレージと部屋の掃除をしたりして重い荷物を移動させてたら腰をやらかしちゃいました。久しぶりに腰に激痛が走ってしばらく身動き出来ませんでした。
しばらく同じ姿勢で耐えつつなんとか動けるようになりましたが、まだまだ動くたびに痛みが走るので普通に動くのがかなりしんどい状態です。
仕事は5日からなので、まだ明日は休めるのでラッキーでした。
もう今日は早く休んで少しでも回復させたいです。
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