2022年3月5日（土）
こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と248日目。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
6:00 起床
6:10 ランニング
6:25 筋トレ・ストレッチ
6:40 シャワー
6:55 瞑想
7:00 資格学習
8:00 副業学習
10:30 ASMへ
20:30 帰宅
20:50 ブログ記事生産
21:30 就寝
いつもの起床時間に一旦起きたのだが、気持ちよく２度寝をしてしまい起きたら6時になってしまった。
そこからのんびりいつもの朝ルーティンをこなして、洗車をしたりしてASMへ。
1月に乗った以来にS2000を運転して、天気も良かったので気持ち良かったです。
最近は、若い時と違ってゆっくり走らせているだけでも気持ちが良いので、いいことなんですが歳を取ったことを実感する瞬間でもありますね。
コツコツ減量生活20日目
1日目 2月14日 69.2kg
10日目 2月23日 66.8kg （-1.3kg) ［-2.4kg］
11日目 2月24日 67.1kg （＋0.3kg) ［-2.1kg］
12日目 2月25日 67.05kg （＋0.05kg) ［-2.15kg］
13日目 2月26日 67.3kg （＋0.25kg) ［-1.9kg］
14日目 2月27日 67.05kg （-0.25kg) ［-2.15kg］
15日目 2月28日 67.25kg （＋0.2kg) ［-1.95kg］
16日目 3月1日 67.4kg （＋0.15kg) ［-1.8kg］
17日目 3月2日 66.65kg （-0.75kg) ［-2.55kg］
18日目 3月3日 66.65kg （0.0kg) ［-2.55kg］
19日目 3月4日 66.7kg （0.05kg) ［-2.5kg］
20日目 3月5日 66.35kg （0.35kg) ［-2.85kg］
今日も順調に体重は落ちたが、横浜で食べ過ぎたから明日は大幅に増加しそう。
ハンバーガーと海鮮丼。
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