2022年3月28日（月）
こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と271日目。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
4:00 起床
4:10 ランニング
4:25 筋トレ・ストレッチ
4:40 シャワー
4:55 瞑想
5:00 資格学習
6:00 副業学習
7:00 出社
19:20 帰宅
19:30 ブログ記事生産
21:00 就寝
今日は、朝から職場の大掃除。
この時期に綺麗にしておかないと、この後全くする暇がないので、汚れていくばかり。
明日でなんとか終わらせられるといいな。
コツコツ減量生活43日目
1日目 2月14日 69.2kg
10日目 2月23日 66.8kg （-1.3kg) ［-2.4kg］
20日目 3月5日 66.35kg （-0.35kg) ［-2.85kg］
30日目 3月15日 67.0kg （-0.4kg) ［-2.2kg］
40日目 3月25日 65.9kg （-0.95kg) ［-3.3kg］
41日目 3月26日 65.7kg （-0.2kg) ［-3.5kg］
42日目 3月27日 65.35kg （-0.35kg) ［-3.85kg］
43日目 3月28日 65.85kg （＋0.5kg) ［-3.35kg］
週末体重増えるのは、いつも通り。
今週の平日でどこまで落とせるかが大事。
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