2022年3月21日（月）
こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と264日目。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
6:00 起床
6:10 ランニング
6:25 筋トレ・ストレッチ
6:40 シャワー
6:55 瞑想
7:00 資格学習
9:00 副業学習
11:00 おでかけ
13:30 帰宅
17:30 ブログ記事生産
20:00 就寝
休みが多くてもダラダラしちゃって、なかなか作業が進まないね。
明日からしっかりお仕事も頑張って、少しずつペースを取り戻していこうかな。
コツコツ減量生活36日目
1日目 2月14日 69.2kg
10日目 2月23日 66.8kg （-1.3kg) ［-2.4kg］
20日目 3月5日 66.35kg （-0.35kg) ［-2.85kg］
30日目 3月15日 67.0kg （-0.4kg) ［-2.2kg］
31日目 3月16日 66.15kg （-0.85kg) ［-3.05kg］
32日目 3月17日 66.0kg （-0.15kg) ［-3.2kg］
33日目 3月18日 66.0kg （-0.0kg) ［-3.2kg］
34日目 3月19日 65.8kg （-0.2kg) ［-3.4kg］
35日目 3月20日 66.15kg （+0.35kg) ［-3.05kg］
36日目 3月21日 66.65kg （+0.5kg) ［-2.55kg］
休みが多いと、体重増加が凄い。
ランニング・筋トレ・自転車だけでは体重減らないね。
後10日くらいなので、最後の追い込みかけたいな。
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