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コツコツ継続生活611日目

コツコツ日記

2022年3月3日(木)

こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と245日目。

♫ 本日の積み上げルーティン♫
3:00 起床
3:10 ランニング
3:25 筋トレ・ストレッチ
3:40 シャワー
3:55 瞑想
4:00 資格学習
5:00 副業学習
6:00 出社
20:00 帰宅
20:10 ブログ記事生産
21:00 就寝

残業が少し減った分、睡眠時間が増えて身体が楽になった。
しかし、家での作業量は変わらず。
気持ちの問題かな。

コツコツ減量生活18日目

1日目 2月14日 69.2kg 
10日目 2月23日 66.8kg (-1.3kg) [-2.4kg]
11日目 2月24日 67.1kg (+0.3kg) [-2.1kg]
12日目 2月25日 67.05kg (+0.05kg) [-2.15kg]
13日目 2月26日 67.3kg (+0.25kg) [-1.9kg]
14日目 2月27日 67.05kg (-0.25kg) [-2.15kg]
15日目 2月28日 67.25kg (+0.2kg) [-1.95kg]
16日目 3月1日 67.4kg (+0.15kg) [-1.8kg]
17日目 3月2日 66.65kg (-0.75kg) [-2.55kg]
18日目 3月3日 66.65kg (0.0kg) [-2.55kg]

今日は、体重の増減なしだった。

芝浦で最近話題になっているハンバーガー。

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