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コツコツ継続生活604日目

コツコツ日記

2022年2月24日(木)

こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と239日目。

♫ 本日の積み上げルーティン♫
1:00 起床
1:10 ランニング
1:25 筋トレ・ストレッチ
1:40 シャワー
1:55 瞑想
2:00 資格学習
3:00 副業学習
4:00 出社
19:10 帰宅
19:20 ブログ記事生産
20:00 就寝

少し遠い目標がなんとなく見えてきて、良かった!

コツコツ減量生活11日目

1日目 2月14日 69.2kg 
2日目 2月15日 68.95kg (-0.25kg)
3日目 2月16日 68.55kg (-0.4kg) [-0.65kg]
4日目 2月17日 68.1kg (-0.45kg) [-1.1kg]
5日目 2月18日 68.2kg (+0.1kg) [-1.0kg]
6日目 2月19日 67.4kg (-0.8kg) [-1.8kg]
7日目 2月20日 67.65kg (+0.25kg) [-1.55kg]
8日目 2月21日 68.4kg (+0.75kg) [-0.8kg]
9日目 2月22日 68.1kg (-0.3kg) [-1.1kg]
10日目 2月23日 66.8kg (-1.3kg) [-2.4kg]
11日目 2月24日 67.1kg (+0.3kg) [-2.1kg]

休みの次の日だから体重が増えても仕方ないかな。
トータルでは落ちてきているので、今のところ問題はなし。
今日は、お弁当を御馳走してもらいました。ありがとうございます。

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