2022年2月19日（土）
こんばんは。
コツコツ継続生活、1年と234日目。
♫ 本日の積み上げルーティン♫
8:00 起床
8:10 ランニング
8:25 筋トレ・ストレッチ
8:40 シャワー
8:55 瞑想
9:00 資格学習
10:00 副業学習
13:00 おでかけ
16:30 帰宅
18:00 ブログ記事生産
21:00 就寝
昨日は、早めに寝たのに起きたら８時だった。
日頃の睡眠不足がたたってますね。
もう少し早く起きて、いろいろやりたいことあったけど今日はのんびりと体を休めました。
3月に入れば少しは仕事が落ち着くので、日々やりたいことをこなす時間は取れそうです。
コツコツ減量生活6日目
1日目 2月14日 69.2kg
2日目 2月15日 68.95kg （-0.25kg)
3日目 2月16日 68.55kg （-0.4kg) ［-0.65kg］
4日目 2月17日 68.1kg （-0.45kg) ［-1.1kg］
5日目 2月18日 68.2kg （＋0.1kg) ［-1.0kg］
6日目 2月19日 67.4kg （-0.8kg) ［-1.8kg］
今日は、何だかよく分からないけど大きく体重が減りました。
本日の食事、ハンバーガーとポテト✖️２。
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